เสริมโปรไบโอติกช่วงหน้าหนาวเพื่อสุขภาพลำไส้และภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น อย่าพลาดประโยชน์ที่สำคัญนี้!

โพรไบโอติก: ทำไมคุณควรทานเพิ่มในช่วงฤดูหนาว

ในช่วงฤดูหนาวนี้ คุณอาจต้องการพิจารณาทานโพรไบโอติกมากขึ้น แล้วทำไมต้องเป็นเช่นนั้น? ในช่วงฤดูร้อน เรามักรู้สึกอยากกินผลไม้และผักมากกว่า เพราะความร้อนทำให้เราโหยหาอาหารสดชื่นที่มีวิตามินเช่นแตงโมและกาซปาโช แต่เมื่อฤดูหนาวมาถึง พฤติกรรมการกินของเรามักเปลี่ยนไปสู่การเลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงขึ้นเพื่อช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และใครเล่าจะตำหนิเราได้?

บทบาทสำคัญของโพรไบโอติกในสุขภาพช่วงฤดูหนาว

การเปลี่ยนแปลงของพฤติกรรมการกินในแต่ละฤดูกาลสามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในองค์ประกอบของไมโครไบโอตา (ระบบจุลินทรีย์ในร่างกาย) ได้ โพรไบโอติกส์ช่วยเสริมสร้างและควบคุมการทำงานของสิ่งกีดขวางในลำไส้ ซึ่งเป็นกลไกสำคัญในการป้องกันการเข้าสู่สารที่เป็นอันตรายสู่ร่างกาย นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนความหิว (ghrelin) ฮอร์โมนความอิ่ม (leptin) และวิธีการดูดซึมไขมันของร่างกายอีกด้วย

การเพิ่ม “แบคทีเรียดี” เพื่อสมดุลในร่างกาย

เนื่องจากวันหยุดทั้งนี้เป็นเทศกาลที่เกี่ยวกับการกินพร้อมกับอากาศเย็นซึ่งทำให้เราเลือกอาหารที่มีแคลอรีสูงขึ้นเพื่อความอบอุ่น การเพิ่ม “แบคทีเรียดี” ในร่างกายด้วยโพรไบโอติกจึงสำคัญอย่างยิ่งในการปรับสมดุล โดยเฉพาะอย่างยิ่งการรับประทานอาหารเสริมที่มีสายพันธุ์ Lactobacillus rhamnosus และ Lactobacillus gasseri ซึ่งมีบทบาทในการดูดซึมไขมัน นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทานอาหารที่อุดมด้วยโพรไบโอติก เช่น กะหล่ำปลีดอง คอมบูชา กิมจิ และโยเกิร์ต

โพรไบโอติกยอดนิยมที่แนะนำโดยแพทย์

สรุป

ในฤดูหนาวนี้ อย่าลืมดูแลสุขภาพของคุณด้วยการทานโพรไบโอติกมากขึ้นเพื่อรักษาความสมดุลของแบคทีเรียดีในร่างกาย ด้วยเหตุนี้คุณจะสามารถเพลิดเพลินกับเทศกาลอาหารในวันหยุดได้อย่างโล่งใจและสุขภาพดี ฟังดูก็ไม่แย่เลยใช่ไหม? ความรู้นี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของคุณในที่สุด

“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”

“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:https://www.glamour.com/story/probiotics-in-winter