ทดลองเสริมคอลลาเจนสูตรโปรดของเจนนิเฟอร์ อนิสตัน ได้ผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง ชวนคุณมาสัมผัสเอง!

12 อันดับผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนที่ดีที่สุด

เราได้ทดลองและรับรองโดยผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง ตั้งแต่แบบเยลลี่จนถึงครีมคอฟฟี่ โดย Kristine Thomason และ Mara Santilli 6 กุมภาพันธ์ 2025

ทุกผลิตภัณฑ์ได้ถูกเลือกโดยผู้บรรณาธิการของเรา หากคุณซื้อบางอย่าง เราอาจได้รับค่านายหน้า

คุณเห็นแบรนด์คอลลาเจนที่เป็นกระแสบนโซเชียลมีเดียที่อ้างว่าดีที่สุดสำหรับผู้หญิง และคุณสงสัยว่า “พวกมันจริงๆ แล้วช่วยให้ผิวสวยสดใสหรือเพิ่มความแข็งแรงให้เล็บได้หรือเปล่า?” คำตอบคือซับซ้อนนิดนึง

ในขณะที่บางผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าคอลลาเจนซึ่งเป็นโปรตีนหลักที่แข็งแรงในผิวหนังจะถูกย่อยในระบบย่อยอาหารและไม่สามารถมีผลต่อผิวหรือสุขภาพโดยรวมได้จริง ๆ แต่บางคนก็บอกว่ามันช่วยให้ผิวตึงและลดริ้วรอย รวมถึงการดูแลข้อต่อด้วย (เพิ่มเติมด้านล่าง)

เราได้พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังและนักโภชนาการเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ได้รับความนิยมสูงสุด จากนั้นเราก็ทดลองด้วยตัวเอง หลังจากการตรวจทานอย่างเข้มงวด เราได้เลือก Vital Proteins Collagen Peptides เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดโดยรวม เพราะได้การยืนยันจากผู้เชี่ยวชาญหลายคนที่เราได้สอบถาม รวมถึงทดสอบว่าใช้ง่ายและเห็นผลลัพธ์ในสุขภาพผิว

นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์คอลลาเจนอื่น ๆ ที่เป็นที่ยอมรับและควรค่าแก่การเพิ่มลงในกาแฟหรือเช้กตอนเช้าของคุณ

ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่ดีที่สุดในแต่ละด้าน

1. ยอดเยี่ยมโดยรวม: Vital Proteins Collagen Peptides

Vital Proteins Collagen Peptides $43
ใช้โดยบุคคลเช่น Jennifer Aniston, Vital Proteins เป็นที่นิยมมาก ซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังและ RDN หลายคนแนะนำ ผงตัวนี้มีคอลลาเจนเปปไทด์ที่ดูดซึมง่ายกว่ารูปแบบโปรตีนอื่น ๆ

ที่สำคัญคือ “มันหาพบได้ง่าย คุณภาพดี และผสมเข้ากันได้ง่าย” เจสสิก้า คอดิง นักโภชนาการจากนิวยอร์กกล่าว นอกจากนี้ยังมีวิตามินซีและกรดไฮยาลูโรเนต ซึ่งสามารถ “ลดริ้วรอย” และปรับปรุงสภาพผิวที่แห้งเมื่อบริโภคได้

Glamour commerce director กล่าวเสริมว่า “รสชาติไม่แรงเกินไป คล้ายกับนมสดเบา ๆ ฉันเคยใส่มันลงในกาแฟเย็น แต่ทำให้มีรสขม ดังนั้นฉันเลือกที่จะดื่มพร้อมน้ำสะอาด”

อย่างไรก็ตาม มันต้องกวนมากหน่อยเพื่อให้ละลายได้ดีและติดนิ้วง่ายเมื่อถูกผสมกับของเหลว ในภาพรวม มันกินได้ง่ายมาก และหลายคนบอกว่ามันช่วยสำไลประสบปัญหาของ GI ได้ดี

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 20 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: โค
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนเปปไทด์, กรดไฮยาลูโรเนต, วิตามิน C

ข้อดี:ได้รับการรับรอง Whole30; ไม่มีสารให้ความหวานเทียม; ดูดซึมง่าย
ข้อเสีย:มีเฉพาะแบบไม่มีรสชาติ

2. คุ้มค่าที่สุด: Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein

Ancient Nutrition Multi-Collagen Protein $45
“ผลิตภัณฑ์นี้มีคอลลาเจน 10 ประเภทจากแหล่งที่มา 4 แห่งรวมถึงคอลลาเจนจากเยื่อหุ้มเปลือกไข่ที่ผ่านการหมักเพื่อสนับสนุนสุขภาพผิว ข้อต่อ และระบบย่อยอาหาร” ดร. Hadley King กล่าว อีกทั้งยังมี probiotics และวิตามิน C ที่สนับสนุนการย่อยและให้คุณสมบัติต่อการต้านอนุมูลอิสระ

Kristen Reed, พยาบาลที่ได้รับการรับรอง และโค้ชสุขภาพ, ใช้คอลลาเจนตัวนี้ทุกวัน “ฉันชอบที่มันไม่มีกลิ่นและรส ฉันมักเพิ่มสองช้อนลงในสมูทตี้ตอนเช้าและผสมลงในซุป ชิลี ชา หรือ น้ำอุ่นกับมะนาว”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 20 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: โค, นก, ทะเล
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนเยื่อหุ้มเปลือกไข่ที่ผ่านการหมัก, SBO probiotics, วิตามิน C

ข้อดี:ให้คอลลาเจนในปริมาณสูง; สนับสนุนระบบย่อยอาหาร
ข้อเสีย:อาจมีสารก่อภูมิแพ้จากไข่

3. ดีที่สุดสำหรับผม: BioSil Collagen Generator

BioSil Collagen Generator $35
คอลลาเจนเจนเนอร์เรเตอร์นี้มีผู้แนะนำเป็นจำนวนมากโดย Dr. King รองรับโปรตีนที่สำคัญต่าง ๆ ในร่างกาย “ผลิตภัณฑ์นี้ถูกซ้อนด้วย choline-stabilized orthosilicic acid [ch-OSA] ในการกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน, อิลาสติน, และเคราติน”

“มันยังป้องกันการเสื่อมสลายของคอลลาเจนที่มีอยู่ มีการทดลองทางคลินิกที่ถูกตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ที่เฝ้าพบเห็นการปรับปรุงในความยืดหยุ่นของผิว ริ้วรอย และเส้นบาง ๆ”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: ไม่มี
แหล่งคอลลาเจน: ไม่มี
รูปแบบ: แคปซูล
ส่วนผสมหลัก: ch-OSA

ข้อดี:มังสวิรัติ; แคปซูลง่ายต่อการกลืน
ข้อเสีย:ไม่มีคอลลาเจนในผลิตภัณฑ์

4. ดีที่สุดหลังออกกำลังกาย: Nature’s Sunshine Collagen Powder

Nature’s Sunshine Collagen Powder $64
ด้วยการผสมผสานของคอลลาเจนแถม Type I และ Type III, ผงตัวนี้มีโปรตีน 15 กรัมที่น่าทึ่ง และรวมถึงอีเลคโทรไลท์ที่ช่วยในการเพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูหลังการออกกำลังกาย Emily Thomason ผู้ทดสอบจาก Glamour กล่าว “ในระหว่างที่ฉันลดน้ำหนัก ผมเริ่มร่วงเพราะการรับประทานโปรตีนของฉันค่อนข้างต่ำ แต่พอเริ่มทานผงคอลลาเจนนี้ ผิวผมดูแข็งแรงขึ้นและมันช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายโปรตีนได้”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 17 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: คอลลาเจนเปปไทด์
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนเปปไทด์, อีเลคโทรไลท์ผสม

ข้อดี:ส่วนผสมน้อย; รูปแบบวิจัยได้รับการสนับสนุน
ข้อเสีย:ไม่มีส่วนผสมอื่นที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติม

5. ดีที่สุดสำหรับกาแฟ: Copina Co. Original Vegan Collagen Booster Creamer Mix

Copina Co. Original Vegan Collagen Booster Creamer Mix $33
Neha Tandon ผู้เขียนบทความจาก Glamour เป็นแฟนตัวยงของสูตรคอลลาเจนจากพืชของ Copina—โดยเฉพาะรสวานิลลาสำหรับชาและรสโกโก้สำหรับกาแฟ

“มันเพิ่มรสชาติถั่วที่นุ่มนวล” เธอกล่าว “ฉันได้ใช้มันทุกวันเป็นเวลาประมาณสามเดือนแล้วและเห็นว่าผิวดูเงาวับและเต่งตึงขึ้นมาก ฉันไม่คิดว่ามันจะบังเอิญ! เพื่อน ๆ ยังเลยถามว่านี่ฉันเปลี่ยนรูทีนดูแลผิวอะไรใหม่ไหม”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 405 มก.
แหล่งคอลลาเจน: ไม่มี
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: ไบโอติน, สารสกัดใบไผ่, สารสกัดจากเห็ดคอสั้น, สารสกัดจากต้นโคทูคอล่า, ผลอัมล่า

ข้อดี:ใช้ส่วนผสมจากพืช; เพิ่มกรดไฮยาลูโรนิก
ข้อเสีย:ไม่มีคอลลาเจนในผลิตภัณฑ์

6. ดีที่สุดคอลลาเจนจากทะเล: Vital Proteins Marine Collagen

Vital Proteins Marine Collagen $34
สำหรับใครที่รับประทานอาหารแบบเพสคาทาเรียนและไม่ทานผลิตภัณฑ์จากวัว การเลือกใช้คอลลาเจนจากทะเลก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือก

Vital Protein’s Marine Collagen มีโปรตีนจำนวนดี (11 กรัม) กับคอลลาเจนเปปไทด์ที่ได้จากเกล็ดปลาโค็ดที่จับจากธรรมชาติที่ไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรม Kristine Thomason นักเขียนจาก Glamour กล่าวว่า “ฉันเป็นเพสคาทาเรียนเกือบสิบปีและพบว่าการหาผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนค่อนข้างท้าทาย แต่ฉันดีใจที่รู้ว่ามีคอลลาเจนจากทะเลและที่สำคัญคือผงนี้ไม่มีรสคาว นอกจากนี้ฉันยังสังเกตเห็นว่าเล็บของฉันเริ่มหนาและแข็งแรงขึ้นหลังจากใช้อย่างต่อเนื่อง”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 12 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: คอลลาเจนทางทะเลจากปลาโค็ด
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนจากทะเลที่สลายตัวแล้ว

ข้อดี:ผสมได้ง่ายกับของเหลวทุกชนิด; เหมาะสำหรับเพสคาทาเรียน; ไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรมและทำจากปลาที่จับจากธรรมชาติ
ข้อเสีย:มีคอลลาเจนน้อยกว่าสูตรของ Vital Proteins

7. ดีที่สุดสำหรับข้อต่อ: Further Food Unflavored Collagen Peptides Powder

Further Food Unflavored Collagen Peptides Powder $25
ผงคอลลาเจนเปปไทด์นี้ประกอบด้วยคอลลาเจนสองรูปแบบ (ประเภท I และ III) และได้รับความยอดเยี่ยมจากการมาจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและเลี้ยงในทุ่งหญ้า

Celeste Thomas ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวแบบองค์รวมจากลอสแองเจลิสกล่าวว่า “เมื่อสัตว์ถูกเลี้ยงในทุ่งหญ้าและกินอาหารตามบรรพชน คอลลาเจนจะมีสารอาหารหนาแน่นมากขึ้นและมีประโยชน์ต่อผิวผมและข้อต่อสำหรับมนุษย์”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 20 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: วัว
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนเปปไทด์ที่สลายตัวจากวัว

ข้อดี:คอลลาเจนที่สลายตัว; ได้รับจากวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้าและเลี้ยงในทุ่งหญ้า
ข้อเสีย:ไม่มีส่วนผสมเสริมอื่น

8. ดีที่สุดสำหรับผิว: Revive Collagen Enhanced Plus

Revive Collagen Enhanced Plus $80
ตัวเลือกคอลลาเจนที่เหมาะกับการเดินทางนี้ได้รับความนิยมจาก Ariana Yaptangco บรรณาธิการด้านความงามของ Glamour “ตั้งแต่ฉันเริ่มทานเสริมคอลลาเจนจากทะเลนี้ ผมฉันดูเงางามกว่าและเล็บก็รู้สึกแข็งแรงขึ้น แม้ว่าจะมีหลายปัจจัยภายในและภายนอกที่มีผลต่อสภาพผมและเล็บ แต่เสริมคอลลาเจนนี้น่าจะมีส่วนช่วยเช่นกัน

นอกจากนี้ยังมีวิตามินจำเป็นเช่น วิตามิน B6, B12, C, และ D3 เพื่อสนับสนุนสุขภาพโดยรวม ดีกว่าทั้งหมดคือมีรสชาติดีจริง ๆ ซึ่งแตกต่างจากผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนที่เคยลองในอดีต เคล็ดลับคือเก็บไว้ในตู้เย็นเพื่อเป็นขนมเย็นสบาย ๆ”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 22 มล.
แหล่งคอลลาเจน: คอลลาเจนจากทะเลจากผิวปลา
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนจากทะเล, วิตามิน C, B6, D3, B12, และ A (เรตินอล)

ข้อดี:รสชาติดี; ดูดซึมเข้าสู่เครื่องดื่มได้ง่าย
ข้อเสีย:สินค้าใช้ได้เพียง 14 วัน; ราคาสูง

9. ดีที่สุดสำหรับแคปซูลคอลลาเจน: Now Foods BioCell Collagen Capsules

Now Supplements BioCell Collagen $40 $22
Maggie Moon นักโภชนาการที่ได้รับการรับรองแนะนำผลิตภัณฑ์ของ Now Foods กล่าวถึงเป็น “แบรนด์ที่มีชื่อเสียงพร้อมมาตรฐานคุณภาพสูงและการทดสอบที่ดี”

“มันปราศจากนม ไข่ ถั่ว ถั่วเหลือง กลูเตน ฮาลาล และไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรม สำหรับใครที่ต้องการหรือจำเป็นต้องคำนึงถึงลักษณะเหล่านี้” เธอกล่าว

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 1 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: สารสกัดกระดูกอ่อนของไก่ที่สลายตัว
รูปแบบ: แคปซูล
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนประเภท II ที่สลายตัว, กรดไฮยาลูโรนิค

ข้อดี:รองรับความต้องการในด้านอาหาร, เพิ่มกรดไฮยาลูโรนิค
ข้อเสีย:มีเพียงคอลลาเจนประเภท II เท่านั้น

10. ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ: TruSkin Collagen Boosting Skin Supplement

TruSkin Collagen Boosting Skin Supplement $20
ตัวเลือกนี้สำหรับคนที่ทานมังสวิรัติได้รับการยกย่องเป็นพิเศษจาก Dr. King เธอชื่นชอบที่มีส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพต่าง ๆ รวมถึงเปลือกไข่วิตามิน C, E, และ B7 (ไบโอติน) รวมทั้งส่วนผสมจาก superfood เช่น หน่อไม้ฝรั่ง, มะเขือเทศ, สารสกัดจากมังคุด, เอซาอิ, คามู คามู, เควอซิติน, สารสกัดจากบทความ, และกาแฟ

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: ไม่มี
แหล่งคอลลาเจน: คอลลาเจน Ovoderm ประเภท I, V และ X
รูปแบบ: แคปซูล
ส่วนผสมหลัก: เปลือกไข่, สารสกัดจากมะเขือเทศ, สารสกัดจากกาแฟ, ไบโอติน

ข้อดี:มังสวิรัติ; ไม่มีสารให้ความหวานเทียม; มี superfood
ข้อเสีย:มีเพียงคอลลาเจนประเภชมังสวิรัติ

11. ดีที่สุดสำหรับแม่ตั้งครรภ์: Needed Prenatal Collagen Protein

Needed Prenatal Collagen Protein $45
Irena Kutza นักโภชนาการทางคลินิกที่ Montefiore Health System กล่าวว่า Needed Prenatal Collagen Protein powder มีคุณสมบัติที่ถูกใจทั้งหมด

ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการรับรองจากบุคคลที่สาม และปราศจากฮอร์โมนและยาปฏิชีวนะ อีกทั้งยังเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์และการให้นมลูก

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: 15 กรัม
แหล่งคอลลาเจน: คอลลาเจนจากวัว
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: คอลลาเจนจากวัวที่สลายตัวแล้ว

ข้อดี:ส่วนผสมน้อย; ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์และหลังคลอด; ไม่มีการดัดแปลงพันธุกรรม
ข้อเสีย:มีจำหน่ายเฉพาะแบบสมัครสมาชิก

12. ดีที่สุดสำหรับการละลายรวดเร็ว: Besha Inc Verisol Collagen Bioactive Peptides

Besha Inc Verisol Collagen Bioactive Peptides $36
โมงายูรี โมนแนะนำคอลลาเจนจากบริษัท Besha ในเยอรมัน โดยกล่าวว่า “ฉันชอบที่คอลลาเจนชนิดนี้มีหลักฐานวิจัยที่สนับสนุนการช่วยแก้ปัญหาผิวที่เสื่อมอย่างตีนกา ความยืดหยุ่นของผิว และเซลลูไลท์สะโพกได้”

คอลลาเจนต่อการเสิร์ฟ: ไม่มีข้อมูล
แหล่งคอลลาเจน: Verisol คอลลาเจน
รูปแบบ: ผง
ส่วนผสมหลัก: ผงคอลลาเจนธรรมชาติ Verisol

ข้อดี:ส่วนผสมน้อย; รูปแบบที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย
ข้อเสีย:ไม่มีส่วนผสมเสริมเพิ่มเติม

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน

คอลลาเจนคืออะไรกันแน่?

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีมากที่สุดในร่างกาย คอลลาเจนสร้างโครงสร้างให้กับผิวหนัง เส้นผม เล็บ ข้อต่อ เอ็นกล้ามเนื้อ เนื้อเยื่อเกี่ยวพัน กล้ามเนื้อ และกระดูกจนกว่ามันจะลดลง

ผู้เชี่ยวชาญพบคอลลาเจนหลากหลายประเภทถึง 28 ชนิดตามการวิจัยที่ตีพิมพ์โดยสถาบันสุขภาพแห่งชาติ ซึ่งประเภทที่พบมากที่สุดคือประเภท I, II, และ III โดยประเภท I คิดเป็น 90% ของคอลลาเจนในร่างกายมนุษย์

ร่างกายของเราสามารถผลิตคอลลาเจนตามธรรมชาติ แต่การผลิตจะลดลงเนื่องจากหลายปัจจัย เช่น อายุ, ความเสียหายจากแสงอาทิตย์, การสูบบุหรี่ เป็นต้น นั่นคือเหตุผลที่ผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนอาจเป็นทางเลือกที่ดึงดูดใจ

ผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนทำงานได้จริงไหม?

“ยังไม่มีข้อสรุปว่า [ผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน] มีประโยชน์หรือไม่ และยังขาดความสม่ำเสมอในคุณภาพและประสิทธิภาพของผลิตภัณฑ์และผู้ผลิต” นาวา กรีนฟิลด์ แพทย์ผิวหนังที่มีใบรับรองจากกลุ่มแพทย์ Schweiger ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

ทั้งนี้ คอลลาเจนก็ถือเป็นโปรตีน แต่มันไม่ได้เป็นโปรตีนครบวงจร (หมายถึง ไม่ได้มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด) ดังนั้นมันอาจไม่สามารถแทนที่อย่างพาวเดอร์โปรตีนเสริมได้ทั้งหมด

แต่ผู้เชี่ยวชาญบางคนกล่าวว่าผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนอาจเป็นการเสริมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการดูแลผิวของคุณ

ประโยชน์ของผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนคืออะไร?

“ยังไม่มีการตกลงกันว่าคอลลาเจนนั้นมีประสิทธิภาพจริง ๆ เมื่อเราบริโภคหรือไม่” Hadley King แพทย์ผิวหนังที่มีใบรับรองที่เชี่ยวชาญในทางการแพทย์และการทำผิวหนังในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

ผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนได้สร้างข้อสงสัยที่แข็งแกร่งในหมู่ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวและแพทย์ที่เชื่อว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาจถูกย่อยอาหารและสูญเสียไปในกระบวนการย่อยอาหาร

ควรมองหาอะไรในผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน

หากคุณสนใจลองผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจนเพื่อประโยชน์ด้านความงามและสุขภาพ นี่คือเกณฑ์ชัดเจนจาก Dr. Chon พร้อมกับคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังหลายท่านที่ Glamour ได้สำรวจไว้เพื่อพิจารณาเลือกซื้อ:

ชนิดของคอลลาเจน
มีคอลลาเจนหลายประเภท แต่ที่มักใช้ในผลิตภัณฑ์เสริมคือประเภท I ถึง III ที่เลียนแบบรูปแบบทั่วไปในร่างกายมนุษย์ ประเภท I และ III ดีสำหรับการสนับสนุนผิว สุขภาพข้อต่อและกระดูก

แหล่งที่มาของคอลลาเจน
คอลลาเจนทั่วไปได้มาจากวัวหรือปลาทะเล ดร.คิงแนะนำให้หาคอลลาเจนที่มาจากสัตว์ที่เลี้ยงด้วยอาหารธรรมชาติ

ปัจจุบันยังไม่มีคอลลาเจนสำหรับผู้ที่ทานอาหารมังสวิรัติ ที่ผ่านการออกจากได้มีการวิจัยเพื่อสร้างคอลลาเจนมังสวิรัติ แต่ไม่มีผลิตภัณฑ์นี้ออกวางจำหน่าย

รูปแบบ
คอลลาเจนเสริมมีหลายรูปแบบ รวมถึงพาวเดอร์ที่สามารถผสมในน้ำหรือกาแฟ แคปซูล และของเหลว

คอลลาเจนที่สลายตัวและคอลลาเจนเปปไทด์ได้รับการสลายตัวให้กลายเป็นโมเลกุลขนาดเล็ก ซึ่งทำให้ร่างกายของคุณดูดซึมและนำไปใช้ในผม เล็บ และผิวหนังได้ง่ายยิ่งขึ้น

ส่วนผสม
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลหรือสารให้สีและกลิ่นเทียมเพิ่มเติม แต่ให้ใส่ใจมองหาส่วนผสมที่สนับสนุนสุขภาพและผิว เช่น วิตามิน C และกรดไฮยาลูโรนิก

สรุป

หลังจากการทดสอบอย่างครอบคลุม เราพบว่าคอลลาเจนเสริมบางตัวอาจมีประสิทธิภาพต่อการบำรุงผิวและเส้นผมแตกต่างกัน แต่ทั้งหมดมีความสำคัญในการสนับสนุนสุขภาพผิว ข้อต่อ และเส้นผม ทุกคนสามารถเลือกได้ตามที่เหมาะสมกับความต้องการของตนเอง

อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมใด ๆ เพื่อให้มั่นใจว่าไม่มีปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่อาจพบจากการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมคอลลาเจน

 

“เว็บบาคาร่าที่คนเล่นเยอะที่สุด 2025 ที่สุดของความสนุกและโอกาสแห่งความสำเร็จ!”

“เริ่มต้น สนุกได้ทุกแมตช์ ทุกเวลา”

“พบกับประสบการณ์ใหม่ที่ จีคลับ คาสิโนออนไลน์ที่ปลอดภัยและได้รับความนิยมมากที่สุดในไทย”

“เล่น ไฮโลไทย แบบออนไลน์ สนุกกับเกมพื้นบ้านที่ได้รับความนิยมสูงสุดในประเทศไทย”

“ต้องการเครดิตฟรีเล่นสล็อต? เข้าไปที่ สล็อต168เครดิตฟรี.com เว็บที่มีโปรโมชั่นเด็ดและเกมให้เลือกเล่นหลากหลาย”

แหล่งที่มา:https://www.glamour.com/gallery/best-collagen-supplements